El Pequeño Libro del Sueño
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El Pequeño Libro del Sueño
✦ Sinopsis
El Pequeño Libro del Sueño de la Dra. Nerina Ramlakhan es una guía esencial para recuperar el descanso profundo en medio del ritmo acelerado de la vida moderna. Basado en la ciencia del sueño y en prácticas ancestrales orientales, este libro enseña cómo crear hábitos saludables y rutinas efectivas que te ayudarán a dormir mejor y despertar con energía renovada.
A través de consejos claros, ejercicios prácticos y los “Diez pasos para lograr un gran descanso”, la autora revela cómo alcanzar un sueño reparador de manera natural, sin depender de estímulos externos. Un recurso indispensable para quienes buscan equilibrio, claridad mental y bienestar físico a partir del arte de descansar conscientemente.
▣ Qué encontrarás en este libro
— Estrategias y hábitos naturales para dormir mejor.
— Técnicas basadas en ciencia y sabiduría oriental.
— Guía práctica para alcanzar un descanso profundo y sostenido.
🔸 Ideal para ti si…
— Tienes dificultades para conciliar o mantener el sueño.
— Buscas recuperar energía, calma y bienestar desde el descanso.
— Deseas adoptar hábitos saludables que favorezcan la mente y el cuerpo.
◇ Detalles del producto
• Autora: Dra. Nerina Ramlakhan
• Título: El Pequeño Libro del Sueño
• Temática: Bienestar, salud, descanso, autocuidado
⚠ Nota
Una obra práctica y reconfortante que demuestra que dormir bien no es un lujo, sino una herramienta fundamental para vivir con plenitud y equilibrio.
