Meditación Practica (Libro)
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Autor: DIENSTMANN, GIOVANNI
Sinopsis:
¿Quieres fortalecer tu concentración, reducir el estrés y mejorar tu bienestar emocional? La meditación ha demostrado científicamente lograr todo esto y mucho más. Esta guía paso a paso ofrece todas las herramientas necesarias para cultivar la calma, desarrollar la concentración y encontrar equilibrio en la vida. Apta tanto para principiantes como para meditadores experimentados que buscan perfeccionar su práctica, "Meditación Práctica" te permite:
- Explorar diversas técnicas de meditación, desde mindfulness hasta visualización, para descubrir las prácticas que mejor se adapten a ti.
- Aprender a integrar los beneficios de la meditación en tu vida diaria, logrando serenidad y tranquilidad en cualquier momento y lugar, ya sea en casa, en medio de la multitud o en el trabajo.
- Descubrir cómo utilizar la meditación para mejorar tu rendimiento en diversas áreas de tu vida, como la creatividad, el deporte, la resolución de problemas, hablar en público y mucho más.
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